Kit de 3 exerciții cu desen pe care să le poți folosi oricând dorești să te relaxezi. Le vei primi pe email în format .pdf în cel mult 24 de ore după finalizarea comenzii, alături de un fișier cu instrucțiuni.

Este un instrument pentru relaxare cu elemente de desen și câteva elemente de journaling/reflective writing, care rămâne cu tine, și pe care-l vei putea relua de câte ori vei avea nevoie.

Pentru cine este?
Este pentru tine dacă vrei să desenezi ca să te relaxezi, ușor, fără setup complicat. Participanții au de obicei între 16 și 50+ ani.

Dacă vrei să dăruiești acest kit, în fereastra de comandă, la secțiunea Informații suplimentare, poți menționa acest lucru.

Cum te poate ajuta?
Desenul permite minții tale să se relaxeze, să elibereze stresul și să creeze o stare de liniște. Arta are o capacitate unică de a liniști mintea și de a relaxa corpul, ajutându-te să te concentrezi pe momentul prezent și să te deconectezi de factorii de stres de peste zi.

Desenul are capacitatea de a activa atât emisfera stângă, responsabilă cu raționamentul, cât și emisfera dreaptă, asociată cu creativitatea și emoțiile. Beneficiile sesiunilor de relaxare prin pictură (oricât ar fi ele de scurte) sunt variate, acoperind aspecte legate de relaxarea minții și a corpului, de funcționarea cognitivă și de conexiunile interpersonale.

Pictura activează eliberarea de substanțe chimice precum serotonină, endorfine, dopamină și norepinefrină, contribuind la reducerea nivelului de cortizol, hormon asociat stresului. Acest proces permite activarea centrului de recompense al creierului, creând o stare de flux și concentrare profundă.

Materiale necesare: bloc de desen/coală albă pentru acuarele, creioane sau/și un set de acuarele mici, apă, pensulă.

Dacă dorești să afli mai multe detalii, te rog să mă contactezi pe email: alina@axane.ro sau la telefon 0744 972 924.

Autor kit: Alina Axane – Intuitive Painter cu participare în expoziții naționale și internaționale (Milano, Fuerteventura, Londra, Barcelona, Florența, Santiago de Chile, Balchik), Change Strategist și Facilitator exprimare prin artă.