În cadrul sesiunilor, vei avea timp dedicat să te conectezi cu tine și cu bebelușul tău într-un mod cu totul special – prin desen.
Fiecare sesiune este o oază de liniște, un loc de tihnă în care atenția ta se poate îndrepta asupra bucuriei și frumuseții sarcinii, o perioadă atât de specială în viața ta.

Pachetul include 2 sesiuni online, de aprox. 60-70 minute, adaptate timpului tău și stării tale din ziua sesiunii. Fiecare sesiune este adaptată nevoilor și emoțiilor tale, pentru a te ajuta să te simți cât mai confortabil posibil.
Vom explora lumea culorilor și a formelor împreună, folosind orice fel de creioane colorate sau acuarele pe care le ai la îndemână sau le poți găsi în cel mai apropiat supermarket.

Important: pentru a participa în aceste sesiuni nu sunt necesare cursuri sau talent artistic, lucrările rezultate nu vor fi evaluate din punct de vedere artistic sau estetic.

Ce se întâmplă în creier când desenăm?

1. Activarea cortexului prefrontal – zona responsabilă cu luarea deciziilor, autoreglarea și conștientizarea de sine.
   ➤ Când desenezi, mai ales într-un cadru liniștit și intenționat, devii mai prezentă și mai conștientă de stările tale. Aceasta reduce reactivitatea automată și îți permite să observi emoțiile fără a le judeca.

2. Scăderea activității în amigdala cerebrală – zona care se activează în stare de anxietate sau frică.
   ➤ Practicile creative, precum desenul, reduc stresul prin scăderea nivelului de cortizol și liniștirea amigdalei. Astfel, senzațiile de frică, panică sau îngrijorare devin mai ușor de gestionat.

3. Creșterea secreției de dopamină – neurotransmițător asociat cu plăcerea, motivația și învățarea.
   ➤ Activitățile creative oferă un sentiment de recompensă internă, chiar și fără rezultate perfecte. Desenul declanșează stări de bine, ajutând mama să creeze asocieri pozitive cu sine și cu sarcina.

4. Activarea sistemului nervos parasimpatic – sistemul de odihnă și digestie.
   ➤ Când corpul simte siguranță, se eliberează de starea de alertă. Desenul, prin mișcări ritmice și atenția orientată spre culori sau forme, induce o stare de calm profund, esențială pentru sănătatea mamei și dezvoltarea bebelușului.

5. Integrarea emisferelor cerebrale – stânga (logică) și dreapta (emoțională și creativă).
   ➤ Prin desen, gândurile pot fi exprimate vizual, ceea ce duce la o mai bună înțelegere a emoțiilor. Când cuvintele lipsesc sau sunt greu de găsit, desenul facilitează eliberarea și clarificarea interioară.

Cum se leagă asta de temerile tale ca viitoare mamă?

• Pentru frici și anxietăți → scăderea cortizolului + activarea sistemului de calmare.

• Pentru lipsa de încredere → creșterea dopaminei și întărirea sentimentului de realizare.

• Pentru confuzii și neclarități → activarea cortexului prefrontal aduce claritate.

• Pentru emoții intense → integrarea emisferelor ajută la reglarea și exprimarea lor.

• Pentru nevoia de conectare → activarea rețelei neuronale implicate în empatie și atașament (precum oglindirea sau vizualizarea relației cu bebelușul).

Studiile arată că practicile creative în timpul sarcinii pot reduce anxietatea, pot îmbunătăți somnul și starea de bine generală a mamei și a copilului.

Desenul în timpul sarcinii oferă o gamă largă de beneficii, inclusiv conștientizarea nevoilor proprii și ale bebelușului, oferind suport în gestionarea schimbărilor ce apar în această perioadă. Această experiență facilitează explorarea și întărirea relației speciale dintre mamă și copil, consolidând legătura afectivă. De asemenea, ajută la conștientizarea și gestionarea stării emoționale a mamei, ceea ce va avea un impact pozitiv și asupra dezvoltării copilului.

Rezervă abonamentul pentru o primă lună. După ce achiziționezi abonamentul, vei primi un email pentru a rezerva ușor sesiunile sau vei putea face asta prin telefon la numărul 0744972924. Abonamentul se poate achita pe mai multe luni, odată ce te vei convinge de beneficiile desenului asupra stării de bine.

Bucură-te de o oră altfel, de timp cu tine și cu bebelușul tău. Vino la fiecare sesiune cu mintea deschisă și inima plină de bucurie, pregătită să te explorezi emoții și să te conectezi cu creația ta.
Începe călătoria ta către relaxare și creativitate în timpul sarcinii chiar acum. În cazul în care ai întrebări sau nevoie de mai multe informații, nu ezita să mă contactezi.

Facilitator: Alina Axane – Intuitive Painter cu participare în expoziții naționale și internaționale (Milano, Fuerteventura, Londra, Barcelona, Florența, Santiago de Chile, Balchik), Change Strategist și Facilitator exprimare prin artă.