Respiro e o versiune mai ușoară a sesiunilor mele – ceva luminos, simplu, pentru cine vrea doar să deseneze și să se relaxeze, fără setup complicat, fără muncă de introspecție (deși la nivel subconștient, se petrec oricum lucruri care te vor ajuta) și cu mai puțin angajament (pentru că e perioada concediilor) și fără să decodăm stări apăsătoare (pentru că avem nevoie să ne amintim să ne bucurăm mai des).

Respiro este un instrument pentru relaxare prin desen, care apoi rămâne cu tine, de câte ori vei avea nevoie.

Este o oră pe care ți-o dedici doar ție, în care să te bucuri, să te joci, să-ți asculți intuiția, să experimentezi și să te distrezi. Este un spațiu sigur în care poți să-ți dai voie să greșești, să nu ai un plan, să nu fie nevoie să faci performanță, să nu finalizezi desenul, să nu conteze estetic compoziția finală ș.a.m.d. În plus, e un bun prilej să te îndepărtezi de ecrane și să te reconectezi cu tine însuți.

Durata: 1 oră (online).

Pentru cine este?
Participanții au de obicei între 16 și 50+ ani, dar dacă îți dorești să încerci, sunt deschisă să adaptez procesul pentru orice vârstă.

Cum te poate ajuta?
Folosind desenul în momentele de respiro, deschizi o poartă către idei, abordări și perspective noi. Desenul stimulează creierul, îmbunătățește abilitățile cognitive, crește puterea de concentrare și îți aduce o doză de autoapreciere. 🙂

Materiale necesare: bloc de desen/coală albă pentru acuarele, un set de acuarele mici, apă, pensulă (opțional: un creion & un marker negru).

Cum se va desfășura?
E o activitate ghidată: fiecare oră va avea un alt tip de exercițiu simplu, ghidat de mine la fiecare pas (de exemplu, să desenezi simbolic un moment de recunoștință din ziua respectivă sau să desenezi linii pe melodia preferată), dar care va conține și o parte a ta de creație liberă și o poveste despre asta la final.